Czas zadbać o sprawne i zdrowe ciało
Trening funkcjonalny, siłowy i kalisteniczny dopasowany do Twoich możliwości oraz potrzeb
Prowadzę trening funkcjonalny,
który wzmacnia ciało w codziennych
ruchach, poprawia sprawność
i realnie podnosi jakość życia
Chcesz żyć bez bólu pleców i bez strachu, że po zeskoczeniu z dwóch ostatnich stopni schodów już się nie podniesiesz? Chcesz pobiec za autobusem, nie łapiąc zadyszki ani kontuzji?
A może jesteś sportowcem nastawionym na wynik w konkretnej dyscyplinie? To najbardziej wszechstronny trening, ustawiony dokładnie pod Twoje potrzeby, bez względu na to, czy masz 16, 30, czy 70 lat.
W treningu z ciężarami skupiam się na
budowaniu siły oraz
spójnej i estetycznej sylwetki
w sposób bezpieczny i dopasowany
do możliwości
Chcesz popracować nad wyglądem? Żeby na przedramionach wyszły żyły, a mięśnie odznaczały się pod koszulką?
U mnie nie ma schematycznych planów kopiowanych z internetu. Do każdego podopiecznego podchodzę indywidualnie i pracuję nad tymi grupami mięśniowymi, dzięki którym sylwetka będzie spójna i estetyczna.
W treningu kalistenicznym wykorzystuję grawitację, aby zwiększyć
wytrzymałość, mobilność i kontrolę nad własnym ciałem
Chcesz nauczyć się treningu, który zrobisz na podłodze w pokoju albo na placu zabaw? A może opanować elementy, którymi zaimponujesz znajomym?
Pokażę Ci, że kalistenika to nie tylko pompki i podciąganie. Odpowiednia progresja i regresja ćwiczeń otwiera ją dosłownie każdemu.
Jak wygląda pierwszy trening
Zaczynamy od wywiadu zdrowotnego i wspólnego określenia celów treningowych. Potem przeprowadzam testy diagnostyczne, które pokazują Twoją mobilność i stopień rozciągnięcia. Dopiero na tej podstawie układam plan.
Działam na terenie Łańcuta
w siłowniach Just Fit oraz Forma Studio